Beginnen met pickleball: het eerste uur op de baan

De baan is klein en de opslag gaat onderhands, dus je kunt al in je eerste uur rally's spelen. Dit heb je nodig en dit oefen je eerst.

Wat je nodig hebt

• Een paddle per speler. Lengte en breedte samen zijn hoogstens 60,96 cm, de lengte hoogstens 43,18 cm. Een zwaar of licht gewicht mag allebei.
• Ballen. Een pickleball is een harde bal met gaatjes. Ballen met grotere gaten worden meestal binnen gespeeld, ballen met kleinere gaten buiten. Elke goedgekeurde bal mag allebei.
• Een baan. 13,41 bij 6,10 meter met een net van 86,36 cm in het midden. Zie de baan en de maten.

Je eerste uur

1. Dinken bij het net. Ga met z'n 2en net achter de lijn van de kitchen staan en sla de bal zacht heen en weer, zo dat hij in de kitchen van de ander valt. Zo voel je hoe de bal van je paddle komt.
2. De drop-opslag. Laat de bal vallen en sla hem na de stuit, onderhands en schuin naar het vak van de ander.
3. 2 keer stuiten. Speel rally's waarin de opslag en de terugslag allebei eerst stuiten. Daarna mag je volleren, maar niet in de kitchen.
4. Tellen. Speel een game tot 11. De regels staan in pickleball regels.

Welk niveau heb je?

De KNLTB gebruikt een schaal van 1.0 tot 5.0, in stappen van 0.5. Hoe hoger, hoe beter: dat is andersom dan bij de speelsterkte in tennis en padel. Op 2.0 speel je korte rally's met spelers van je eigen niveau en ken je de basisslagen, nog met duidelijke fouten. Op 2.5 speel je langere rally's in een laag tempo en begin je naar de lijn van de kitchen te gaan om te volleren.

Speel je al tennis of padel, dan zet de KNLTB je speelsterkte om. Speelsterkte 9 komt uit op 2.0, speelsterkte 8 op 2.5 en speelsterkte 7 op 3.0. Dat is een indicatie.

Ons advies: koop niet meteen de duurste paddle. Speel een paar keer met een middelzware paddle met een breed slagvlak, dan merk je zelf of je meer kracht of meer controle wilt. Lees daarna een paddle kiezen op niveau.